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逾半市民体能活动未达世卫指标

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社区体育事务委员会今日公布全港社区体质调查结果，各年龄层大部分体质参数较十年前同类测试的结果为佳，反映市民日益关注健康，惟过半数市民日常体能活动仍未达世界卫生组织指标。

调查由体育委员会辖下社区体育事务委员会成立的全港社区体质调查谘询委员会督导、康乐及文化事务署统筹、香港中文大学体育运动科学系担任研究顾问。

超过9,300名香港巿民参与调查，参加者介乎7至79岁，依年龄分成六个组别，并根据政府统计处2021年人口普查数据中的年龄和性别人口分布按比例抽样收集数据。

虽然大部分体质参数较十年前为佳，但儿童的肌耐力和青少年的肌肉力量比过往数据差，建议儿童加强肌耐力训练，青少年则需进行跳箱、跳绳和跳远等肌肉健身训练。

成年人的平衡能力也需改善，建议当局可多举办有关训练活动。针对青少年皮下脂肪较高和长者群中央肥胖和高血压高比率的情况，报告建议推出专门针对管理肥胖和血压的运动计划。

调查结果又显示，逾半市民的体能活动量仍然不足，有53.8%成年人未达世卫要求每星期累积至少150分钟中等或以上强度之体能活动的指标，而66.3%儿童和50.7%青少年没有达到世卫建议、每星期平均每天进行60分钟或以上中度至高强度的体能活动的水平。

报告建议加强宣传世卫建议的体能活动水平，并根据研究结果所显示市民喜爱的运动而举办相关的体能活动，如球类运动、游泳和溜冰或轮滑。报告也建议当局在假日策划更多适合家庭参与的活动，鼓励家长在余暇时与子女一起运动。

为消除障碍以提高参与体育活动的兴趣，报告认为需强调优质课业而非数量，并可教育青少年基本运动后复原知识，政府部门也可与各体育总会合作，透过网上平台举办不受时间限制的体育活动或培训课程。

来源：香港政府新聞網

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